Палки в руки, и – за здоровьем!
О пользе скандинавской ходьбы рассказывает специалист
В России входит в моду «нордик волкинг» («Nordic Walking»). Возможно, вы не знаете, что это такое, хотя наверняка видели энергичных людей, которые в любое время года бодрым шагом ходят по улицам и паркам с палками, похожими на лыжные. Это и есть «нордик волкинг», а по-другому - скандинавская ходьба с палками. И кажется, что с каждым днем этих энтузиастов становится все больше. Причем, возраст спортсменов – весьма зрелый - в среднем 50-60 лет. Чем же так привлекательна скандинавская ходьба, что она дает для здоровья? Об этом мы решили узнать у самого уважаемого в России специалиста по «нордик волкингу» Александра Мамонтова. Недавно Международная федерация Nordic Walking (INWA) наградила его почетным званием «Мастер-инструктор». Это звание по решению Федерации будет присваиваться инструкторам со всего мира, которые внесли особый вклад в развитие «нордик волкинг» в своей стране. Так вот, россиянин Александр Мамонтов стал первым в мире обладателем звания «Мастер-инструктор»! Мы побывали на тренировке группы, с которой занимается Александр, в одном из московских парков. И узнали, чем полезна для здоровья ходьба с палками, почему пожилые люди почти никогда не бросают это занятие, а главное – как правильно начать заниматься «нордик волкинг», чтобы не навредить себе…
(Полный текст и фото – по заявке)
